Kaygı

Kaygı

Şubat 19, 2021 0 Yazar: Esma ÜNAL

Günümüzün en büyük problemlerinden biri de kaygı. Peki kaygı nedir? Tanımlamak gerekirse kişinin korku verici veya tehdit edici bir duruma karşı vermiş olduğu ruhsal ve bedensel tepkidir. Çoğu insan kaygı durumunu yaşar. Gelecek kaygısı bunların en başında gelir. Genellikle maddi açıdan ferah seviyede olmayan insanların zaman zaman kapıldığı bir durumdur. Aynı zaman da sadece maddi olarak düşünmemek gerekir. Yaşanan belirsizliklerde insanı kaygıya sürükleyebilir.
İleri seviyelerde olan kaygı insanların yaşam kalitesini de etkiler her an kötü bir şey olacakmış korkusu ile sevdiklerini kaybetme korkusu gibi sıralanabilir. Bu seviyede olan bir kaygı bozukluğu olanların psikolog desteği almaları gerekir fakat daha hafif durumdaki strese bağlı kaygı için ise aile, arkadaşlarla geçirilen güzel vakitler, bir hobi veya sadece yürüyüş bile kafadaki olumsuz kaygıları silip atmaya yetebilir. Bütün bunları yaparken evrene olumsuz düşünceler göndermek yerine her şeyin güzel olacağını düşünerek pozitif düşünceler göndermek gerekir. Bir söz var ‘iyi düşünün iyi olsun ‘. Duygu ve düşüncelerdir insanı kaygıya ve kaybetme korkusuna sürükleyen. İnsan düşüncelerini olumsuz duygularını olumlu olarak düşünürse kaygıya kapılmaz. Ruhsal ve fiziksel yönden çökertebilecek sinsi bir durumdur açıkçası. Bu durumdan sıyrılıp daha mutlu yaşayabilmenin yolları ise kendini sevmekten geçer bence. Kendini sever, kendine yatırım yaparsan bir hobi edinip uğraş bulursan stresi yönetirsin ve kaygıya düşmesini engellemiş olursun. ..
Gülümsemek kana karışan en etkili ilaçtır ve kalp biz ne dersek ona inanır. Gülümse ve her şey yolunda de…

Paylaş